Diverse massages

Sportmassage

Sportmassage is een krachtige massage om het lichaam weer in balans te brengen. Door middel van langzame, diepe massagetechnieken op met name spierniveau, worden er mechanische prikkels op het lichaam uitgeoefend. Deze mechanische prikkels leiden tot chemische reacties in het lichaam. En dit leidt vervolgens weer tot herstel van het evenwicht in het lichaam.

Simpel gezegd verbetert sportmassage de bloedcirculatie en hierdoor de afvoer van afvalstoffen, pijnprikkels en vocht, de toevoer van zuurstof en voedingstoffen.

Een sportmassage is niet alleen, zoals de naam doet vermoeden, bedoelt voor sporters. Niet-sporters kunnen dezelfde reacties hebben als sporters. Dit kan bijvoorbeeld ontstaan door langdurige blootstelling aan overbelasting, verkeerde werkhouding of stress.

Bindweefsel massage

Bindweefselmassage wordt toegepast op de bindweefsellaag van het lichaam, dit is de laag die zich tussen de spieren en de huid bevindt.

Bindweefselmassage is eigenlijk een reflexzonemassage. Hierbij werk je middels het principe dat er zich op het lichaam zones bevinden die in verbinding staan met alle klieren, organen en andere lichaamsdelen. Door deze zones te stimuleren, wordt ook het orgaan gestimuleerd en kunnen blokkades verdwijnen.

Hoe werkt het?
Alle inwendige organen en andere delen van het lichaam hebben een projectiegebied op het bindweefsel vlak onder de huid. De zenuwen die onze organen aansturen, lopen door de wervelkolom. Vanuit hier ontspringen ze via de wervels naar delen of organen in het lichaam.
De zenuw die bijvoorbeeld de maag aanstuurt, komt halverwege de rug vanuit het ruggenmerg. Wanneer iemand maagklachten heeft, is dat op deze plek, halverwege de rug, te merken. Hier is een verhoogde spanning voelbaar en de huid kan minder goed verschoven worden, zit als het ware niet ‘los’. Zo heeft elk orgaan een gebied of zone op de rug. Wanneer deze zone behandeld wordt met bindweefselmassage, kunnen de klachten in dat orgaan verminderen.

Bindweefselmassage is van invloed op het vegetatieve deel van het zenuwstelsel. Dit stelsel verzorgt de regeling van orgaanfuncties zoals de bloedsomloop, ademhaling, uitscheiding en stofwisseling.

De behandeling
De massage wordt gegeven door middel van verschillende bindweefseltechnieken met de handen. Deze technieken kunnen variëren van lichte oppervlakkige technieken tot het rollen van de huid. Door deze massagegrepen worden de huid en het bindweefsel gestimuleerd, waardoor de doorbloeding van de huid toeneemt en de staat van het bindweefsel verbetert. Op deze manier kunnen zogenaamde ‘verklevingen’ verminderen.
Ook de zenuwuiteinden die in de huid en in het bindweefsel liggen, krijgen door de massage een prikkel. Het effect van deze prikkel beperkt zich niet tot de huid maar werkt door op andere delen van het lichaam.

Tijdens deze massagevorm komen er veel afvalstoffen vrij die zich door spanning langere tijd hebben opgehoopt in het lichaam. Daarom adviseer ik je om voldoende water te drinken in de dagen na de behandeling, zodat het lichaam deze afvalstoffen kan afvoeren.

Triggerpoint behandeling

Triggerpoints worden in de volksmond vaak ‘spierknopen’ genoemd. Deze (myofasciale) Triggerpoints zijn microverkrampingen in spieren die aanvoelen als kleine, pijnlijke verhardingen of ‘knopen’. Bij ruim de meeste soorten pijnklachten spelen ze een belangrijke rol. Bijvoorbeeld bij rugpijn, schouderklachten en hoofdpijn. Deze Triggerpoints ontstaan niet voor niks. Als je de oorzaak weet dan kun je er ook blijvend wat aan doen!

Ben jij bijvoorbeeld een perfectionist of iemand die nooit nee zegt, het graag goed wil doen voor anderen en/of altijd AAN staat? Dan is de kans groot dat je ook vaak last hebt van pijnlijke, harde spieren. Door je actieve levenshouding blijven je spieren in de AAN-modus. De spierspanning is hoog en de doorbloeding in de spieren wordt hierdoor verslechterd Hierdoor krijgen je spieren te weinig zuurstof waardoor pijnlijke triggerpoints ontstaan.

Meestal zijn emotionele-, mentale en energetische triggerpoints de onderliggende oorzaak van Myofasciale triggerpoints en daarmee ook indirect voor chronische pijnklachten zoals rugpijn, schouderklachten, hoofdpijn en fibromyalgie.

Behandeling:
In een uur tijd ga ik de meest belemmerende triggerpoints behandelen middels ontspanningstechnieken. Middels een bepaalde druktechniek worden deze triggerpoints weer rustig of verdwijnen zelfs helemaal. Tevens speuren we de mogelijke oorzaken op van het ontstaan van de triggerpoints en zo mogelijk  en indien gewenst, neem ik dit mee in de behandeling.

Kruidenstempel massage

De kruidenstempelmassage is een oosterse massage. Tijdens deze massage maak ik gebruik van kruidenstempels. Dit zijn warme bundeltjes gevuld met kruiden die een reinigende, activerende of ontspannende eigenschap bezitten. Tijdens de behandeling worden de kruidenstempels gestoomd. Hierdoor wordt een aangename geur verspreid. De aroma’s van de kruiden werken ook helend en ontspannend. Onze longen en neusslijmvliezen zijn namelijk erg gevoelig voor de geuren en etherische invloeden van de kruiden. Behalve een ontgiftende massage is kruidenstempelmassage ook een fijne ontspannende massage. De warmte van de stempels en de geuren die de kruiden verspreiden zorgen voor dit dubbele effect.

Wat doet het:
De warmte van kruidenstempelmassage activeert de doorbloeding en de stofwisseling en zorgt voor souplesse van de weefsels. De helende effecten van de kruiden dringen door tot diep in het onderliggende weefsel, ook op orgaan niveau. De bloedvaten zetten uit en schadelijke stoffen worden sneller afgevoerd. De massage stimuleert het lichaam om beter te werken en brengt het tegelijkertijd tot rust.

Voor wie:
Dit is een ideale massage voor als je gespannen, moe of lusteloos bent, of voor als je gewoon lekker rust in lichaam en hoofd wil. Want dankzij de kruiden en hun aroma’s zal niet alleen het lichaam zich ontspannen maar zal er ook op mentaal vlak nieuwe energie vrijkomen. Naast de kruidenstempels maak ik tijdens de behandeling ook gebruik van olie.